未被满足的愤怒

当我愤怒于一件事情没有被对方满足时，请问一问自己：

这真的是他的事吗？有没有可能这个事是你强加给他的呢？有没有可能通过别的方式去实现这个事情呢？

这个事真的那么重要和急迫吗？事情的结果真的会是你所期望的那样好或坏吗？