触怀的力量

两个月前我在《自我关怀的力量》一书里看到了一个释放情绪的方法，我给他的名字是“模拟怀抱”，具体怎么操作我已经忘了，反正应该跟字面意思差不多。

当时我在看的时候就觉得，“这方法好是好，但我是用不了的”，虽然我四肢健全，但是一旦涉及到两个和两个以上的肢体配合，我操作起来就很困难，毕竟我是个脑瘫患者（尽管我越来越感觉这个于我来说只是个名头而已，可惜冰冻三尺非一日之寒，唉）。

今天我突然想到，我也许不能坐着操作，但我可以躺着操作啊，于是我的方法就新鲜出炉了——拿个枕头压在身上来回揉搓。试了一下发现还真挺爽的。使用的时候最好配合一下前面提到的白日梦疗法，不过要切记——不能贪杯，这个“杯子”指的是情绪，我发现我就有这种习惯，一旦感到火苗小了点就想立马往里面加点柴火，如果你也是，请在续杯之前尽量把杯中酒喝完。