信任之眼

我在上厕所的时候有个习惯，总是会盯着某个东西看，这个东西往往都有个闪光点（物理上的）在上面（随便找个玻璃杯放在灯光下，你就能看到杯沿上有两个对称的小光点），似乎盯着他就能让我安心一点。但同时我又很害怕别人的眼神，这对我来说是个大问题，因为我是个残疾人，所以旁边是必须要有人的。

于是我就在脑子里把眼睛的数量给无限放大，看看会发生什么。我发现我在辨认哪个眼睛是安全的可信的，刹那间我就明白了，这就是我家的互动模式的映射——每个人都有自己的观点自己的方法自己的一亩三分地，并且都很强硬固执，都不理解对方为啥不近人情。因此给我造成了一种错位症状，原本我是要在人的眼神中寻得一种安全感的，却因为看不懂我的父母我的家庭，而不得不在那些死的物体上寻得安全感。

所以解决方案也很简单，只需要提醒自己一句话：“其实还有一双眼睛你没看到呢，谁？，就是你自己的啊。”

当我用这种心态去上厕所时，我顿时感到一种油然而生的悲悯之情，原来我从来没有正视过这种人类最原始的痛苦。

原来痛苦一直与我常在！从未改变过。

2026-01-13 更新：我今天发现我能够将我的负面情绪附加到“上厕所过程”的感受上（说白点就是“想象”），从而实现情绪释放。最好脑子里再想一些悲伤的（亦或“安慰的”）场景或表情。