！ 对于“软弱”的恐惧

昨天早上，我发现了另一个核心心病，姑且叫做信任危机（详见《百依百顺的恐惧》），在发现之后我的紧张情绪明显好了很多，但还是感觉有点别扭，特别是当我的父母在重复以前的错误的时候，我就会特别难受。
我会忍不住的插上一嘴试图纠正那些根深蒂固的错误，结果可想而知，统统失败了，而且还会很强硬的反驳我“你个小破孩懂什么啊”。
这让我自然而然的产生了压抑冲动的行为，可是冲动是不会凭空消失的，既然输出不了那就只能憋着，憋着憋着就憋爆了，因为我的生活是极其封闭的。

今天早上我做了个反思，我发现这种冲动其实是孩子式的愤怒：“这个不是这样弄的，你要这么弄才对”，这样的对话你可以在几乎所有的幼儿园里找到。在我遭到拒绝后，我就进入了另一个状态——赌气，赌气本身是没什么好说的，但是我发现我居然在跟自己赌气（你为啥要有这种冲动呢），这就有问题了。过了一会儿想通了，其实我只是接受不了软弱的状态而已，无论这份软弱是自己的还是别人的。

所以我只需要接纳这份软弱就行了，方法也很简单，先把脑子里的那些想法全部写出来，然后把这些文字当成是别人写的，至于这个别人是好朋友还是陌生人那就随你便了，接下来你需要给这位“别人”写一些慰问词，如果你感觉写不出来你可以暂且把它放下等回头有灵感了再写，也可以找个AI帮你写（如果你实在不知道该怎么安慰的话）。
这么做的目的是告诉自己：无论自己或对方的想法是好是坏、是蠢是笨、是奸是恶、亦或羞耻害怕、悲伤后悔。你们双方都是安全的，至少在付诸行动之前是如此。你不必催着自己做选择做决定亦或做事情。