！ 悬而未定的恐惧

起因

今天早上我爸去社区体检，完事后说一切正常，然后他又像往常一样抱怨道这个体检一点用都没有，我说那你为啥不取消呢？

为啥我会这么问呢，因为这个体检都连续打了几次电话了，每次接电话的时候他都说“知道了”，挂了以后他又说什么懒得去了。

所以我才问他为啥不取消，然而问来问去也没说出个所以然来，相反尽扯闲篇了，说什么他们搞体检是有补贴的，不会给你取消的，我说你就不能去问问吗，他就说我不懂事。随后就小吵了一架。

反思

事后我进行了个反思——我到底在气什么呢？是气他满嘴跑火车吗？还是气他老是履约呢？。想了一会儿才想通，我气的是他的悬而未决的态度。他让我想起了我以前得出的一个“复仇之火”的结论，可以说是复仇之火的本质了。

想通的同时我还注意到一个问题——刚才吵架的时候似乎非常紧张，想了一会儿想到了一本书《身体从未忘记》里的一个观点，大意是：“一个人对于某种行为或事情的敏感程度，取决于他自己在做这个行为或事情的时候有没有吃苦头”。

拿我自己举个例子，我一看到别人在发火，我就会本能的害怕发抖，哪怕发火的对象不是我。因为我自己每次发火的时候很少有好下场，所以导致我很厌恶发火。这种厌恶感不光可以指向自己，也可以指向别人。

于是我又想通了，令我紧张的就是吵架本身，确切的说就是“与人吵架”。

2025-11-17 补充：不知为啥，我似乎对那个书中的观点无法释怀，于是我就顺着他想了一会儿，我想到了我最敏感的两个词“勇敢”和“放松”，一个是对外的失败，一个是对自己的失败。过了一会儿我又想到了一点，这两个词从本质上来说其实是一回事，即所谓的“安全感”。原因是如果没有最起码的“勇敢”（或者说是安全感）就不可能有“放松”。

2025-11-18 补充：又发现了一个方向，我似乎很厌恶“命令”（或者说是“听话”），无论是我对自己、我对别人还是别人对我，我都是很失败的，因此我是一个非常不自信的人。一个极端不自信的人，做起事来自然是悬而未定的，因为他不知道他自己能不能做好做成功。

综上所述，解决方法就很简单了，直接用冥想里的一个技巧就行了——发现状态不对就立刻把注意力拉回来。拉到哪不是个问题，重要的是拉的动作。