睡眠的焦虑
睡眠对大多数人来说是个享受的过程，即便不是也不会有什么困扰，最多也就是对明天的担忧：“现在还睡不着，明天铁定要迟到了”。而对我来说则更像是个赌局，赌的就是我这次躺下后能不能盖上被子、能不能放松下来、能不能睡着。
赌局
赌赢了，啥都好说，一觉睡到天亮。赌输了，那可就折磨了，一系列的问题向我扑面而来。
首先就是该不该起来、什么时候起来。这个问题在普通人那边是不需要考虑的，想起就起，甚至顺手抄起一个手机就开始刷了。
然而我是不能直接起来的，必须要有人帮忙才能起来。然而过来帮忙的也是人啊，也要睡觉啊，因此不可能频繁叫人。
所以我的策略就是能忍则忍，经常是等上一两个小时才叫人。这不单单是为他人考虑，也是给我自己一点调整和尝试的时间。
ok，现在我起来了，又一个问题摆在我面前：我该干嘛？。刷视频、打游戏、或者去干白天没做完的事吗？不好意思，这些活动对我来说属于高刺激型活动，做这种活动只会让我更加亢奋，更加无法放松。
那么轻度活动呢，像是看书、听音乐、刷新闻。这些倒是可以，但是有个问题：他们太轻松了，以至于我会很快感到困倦，然后躺下，进行下一次赌局。
看起来没什么问题吧，但是你别忘了我刚刚才躺了一两个小时，如果我坐起来的时长太短，这似乎有点不划算，因为这场赌局的本钱就是我的耐心，这次我能躺两小时，下次也许就只有十分钟半小时了。
冬天的时候情况会更糟，因为这时候多了一个物理因素——温度，持续的低温会让我的身体更加僵硬、无法控制。哪怕就是开空调了，这效果也不太大，因为我没法运动。并且在这种需要开空调的情境下我大概率是盖不了被子的，所以只能是开着空调躺一会儿，好在我睡觉是不脱衣服的。所以也不会太冷。
睡姿困境
造成以上困境的主要原因是我没有一个舒服的睡姿。普通人最常用的一字平躺，我是用不了的，用不了几分钟我的腿就会发麻（在2019年及以前会变僵硬）。
所以我只能是侧躺，而且是在床上打横并且蜷缩着的侧躺，这样的话腿部是没什么问题了，然而其他方面的问题又来了
- 不够方便：要睡的时候还得费劲转过来，转着转着原来的睡意可能就没了
- 上肢难以放松：胳膊以及手部经常放松不了，我的胳膊有时候好像只能朝正方向放置（左胳膊向左，右胳膊向右，亦或是左右不动前后伸展），反过来就很困难，就算胳膊这边折腾好了，手部那边经常也会窝着，很难平展开，似乎必须抓点东西才可以相对舒服的固定住。
然而问题是这个“东西”基本没法搞，放在床上碍事，放在地上够不着，除非能直接放在空中，然而这也不好搞，太高了够不着，太低了碍事，还有一个远近问题。 - 连锁反应：在需要使劲的时候经常会有连锁反应，反应之后有可能很难回到之前的状态。需要使劲的情况包括像是盖被子和伸展肢体等等。连锁反应指的是上肢使劲的时候下肢也跟着使劲，反过来也一样。
由于存在以上种种阻力，以及对顺利睡眠的渴望，促使我走了不少弯路，解锁了一些奇怪的睡姿，不过现在能想起来的好像也就剩两个了。
第一个是趴睡：由于我平时的坐姿也是比较特殊的，使我能够轻松的趴在床上，并且舒适度也还可以，就有了这么个睡姿。说是趴睡，但也不是一直趴着的，而只是起一个过度作用。具体说来是这样的：先趴着睡一会儿，一两个小时之后我就会醒来一次，醒了之后再侧躺接着睡，一直到天亮。我的特殊坐姿同样能够使我非常轻松的侧躺。这在2019年及以前基本是最优解，如果不是2020年犯了颈椎病，我估计现在还在用呢。同时也迫使我寻找第二个睡姿。
第二个睡姿可以称之为半侧躺，比上面的趴睡要稍微正常点。具体来说就是：先平躺，然后下半身旋转90度，上半身基本保持不动，此时两腿的姿势类似于两个尖括号（<<）垂直重叠，然后就这么一觉睡到天亮。这个姿势我到现在还在用，但是自从去年6月份腰闪了之后这个姿势就不那么好用了，因为总是感觉腰部有点别扭，所以多数情况下已经变成过渡姿势了，先用这个姿势躺个十分钟半小时，然后再费劲的将身体转个90度来侧躺。可以说兜兜转转又回到起点了。
解决方案
综上所述可以看出这些睡姿或多或少都有点别扭和不便，那么有没有什么一劳永逸的方法呢，其实是有的，那就是要想办法启用一字平躺。前面说过我的腿不能长时间伸直，否则就会发麻或者僵硬无比。顺着这个思路就很容易想到办法了，既然不能伸直，那就屈膝呗，所以办法就是在我的大腿和膝盖下面垫一些东西，让我能够毫不费力的屈膝这就行了。可惜的是我这边实在没什么合适的东西，就是有，也得慢慢尝试和适应，毕竟习惯这玩意儿不是说改就能改的。事实上我估计我还得配合安眠药才能做这个校正措施。